مدت زمان استفاده از موبایل برای کودکان و نوجوانان

امروزه تلفن‌های همراه و تبلت‌ها جایگاهی ویژه در زندگی مردم دارند. این ابزارهای قدرتمند، در کنار مزایای بی‌شمار خود، چالش‌های جدیدی را نیز برای والدین ایجاد کرده‌اند. از همین رو، یکی از مهم‌ترین این چالش‌ها، تعیین مدت زمان استفاده از موبایل برای کودکان خواهد بود.

مدت زمان استفاده از موبایل برای کودکان

شاید برایتان سوال باشد که کودکان چقدر می‌توانند از گوشی و تبلت استفاده کنند؟ پاسخ این سوال به سن کودک و شرایط زندگی بستگی دارد. اما به‌طور کلی، بهتر است زمان استفاده از این دستگاه‌ها محدود شود. چون بازی‌های کودکانه، کتاب خواندن و ارتباط با دوستان واقعی برای رشد آن‌ها بسیار مهم‌تر از گذراندن وقت در دنیای مجازی است. از همین رو در این قسمت از مقاله بهترین دبستان دخترانه منطقه ۶ به بررسی زمان استفاده از گوشی برای کودکان می‌پردازیم.

۲ تا ۵ سال

رنج سنی ۲ تا ۵ سال، دوره‌ای طلایی برای رشد ذهن و شکوفایی استعدادهای کودکان است. زیرا پرسشگری، چالش‌جویی و فعالیت‌های فیزیکی، سنگ بنای رشد ذهنی آن‌ها را تشکیل می‌دهند. بااین‌حال، امروزه استفاده از موبایل بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی به شمار می‌رود و بسیاری از والدین برای آرام کردن فرزندانشان به این ابزار متوسل می‌شوند.

از همین رو، متخصصان معتقدند که کودکان ۲ تا ۵ ساله روزانه حداکثر یک ساعت از صفحه نمایش استفاده کنند. همچنین، این زمان استفاده از گوشی برای کودکان با تماشای برنامه‌های آموزشی و مناسب سن همراه باشد.

۵ تا ۱۱ سال

کودکان ۵ تا ۱۱ سال باید زمان محدودی را صرف استفاده از گوشی و تبلت کنند. بر اساس تحقیقات استفاده بیش از 2 ساعت این دستگاه‌ها، می‌تواند تاثیرات منفی بر رشد و توسعه کودکان داشته باشد. بنابراین، والدین نقش مهمی در مدیریت مدت زمان استفاده از موبایل برای کودکان برعهده دارند. ایجاد محدودیت زمانی مشخص و درخواست از کودک برای تحویل دادن دستگاه‌ها پس از پایان این زمان، گام مهمی در این مسیر خواهد بود.

۱۱ به بالا

دوران گذار از کودکی به نوجوانی، دغدغه‌های خاص خودش را دارد. یکی از این دغدغه‌ها مدت زمان استفاده از موبایل برای نوجوانان است. در این سن، کودکان کنجکاو به دنبال کشف دنیای جدید هستند و شاید ساعت‌ها در فضای مجازی سرگرم شوند. از همین رو برای جلوگیری از مشکلات احتمالی، والدین باید استفاده از موبایل را به حداکثر 2 ساعت در روز محدود کند.

همچنین، شروع بازی‌های آنلاین و استفاده از سایر رسانه‌های دیجیتال، حتما باید با نظارت مستقیم والدین همراه باشد. آن‌ها می‌توانند با برنامه‌ریزی دقیق به کودکان کمک کنند تا از مزایای فناوری بهره‌مند شوند و در عین حال از آسیب‌های احتمالی آن در امان بمانند.

قوانین استفاده از موبایل برای کودکان

گوشی‌های هوشمند فرصت‌های بی‌نظیری برای یادگیری، ارتباط و سرگرمی کودکان فراهم می‌کند. بااین‌حال از استفاده بی‌رویه و نامناسب از آن‌ها نیز می‌تواند خطراتی جدی برای سلامت جسمی و روانی کودکان و نوجوانان به همراه داشته باشد. به‌همین دلیل، تدوین قوانین مشخص و روشن برای استفاده از فناوری در خانواده امری ضروری است.

انجام کارهای شخصی پیش از استفاده از گوشی

باید به کودک خود یادآور شوید که استفاده از تبلت یا موبایل تنها پس از انجام تکالیف و وظایف روزانه مجاز خواهد بود.

بررسی لیست مخاطبان گوشی

برای حفظ امنیت و سلامت فرزندتان در دنیای دیجیتال باید بر مخاطبین گوشی آن‌ها نظارت داشته باشید. از همین رو، لیست مخاطبین باید به افرادی محدود شود که شما آن‌ها را می‌شناسید و به آن‌ها اعتماد دارید. با این کار شما از ایجاد ارتباطات ناخواسته و آسیب‌زا برای فرزندتان جلوگیری می‌کنید.

استفاده از گوشی در فضاهای مشترک خانه

با قرارگیری دستگاه‌های الکترونیکی در فضاهای مشترک خانه مانند هال، والدین می‌توانند به راحتی بر فعالیت‌های فرزندان خود نظارت داشته باشند. لازم به ذکر است که هدف از این محدودیت‌ها، کنترل کامل و لحظه به لحظه بر رفتار فرزندان نیست. در واقع، چنین رویکردی می‌تواند باعث ایجاد تنش و کاهش اعتماد بین والدین و فرزندان شود. هدف اصلی این کار ایجاد یک محیط امن و سالم برای رشد نوجوانان و کمک به آن‌ها برای استفاده مناسب از تکنولوژی است.

عدم استفاده از فضای مجازی

کودکان در سال‌های اخیر با برنامه‌های ارتباطی آشنا شده‌اند، اما استفاده از این برنامه‌ها باید همیشه زیر نظر شما باشد. بنابراین باید از نصب شبکه‌های اجتماعی روی دستگاه‌های کودکان خودداری کنید. زیرا آن‌ها به راحتی تحت‌تاثیر قرار می‌گیرند و شاید به دنبال تقلید از محتوای موجود در شبکه‌های اجتماعی باشند.

کنارگذاشتن گوشی سر سفره

یکی از مهم‌ترین اصول در زندگی اجتماعی، عدم استفاده از گوشی در هنگام صرف غذا است. از همین رو، به فرزندان خود بیاموزید که استفاده از تلفن همراه در هنگام صرف غذا، لذت بردن از طعم غذا و ایجاد ارتباط موثر با دیگران را کاهش می‌دهد.

عدم استفاده از گوشی قبل از خواب

علاوه‌بر تعیین مدت زمان استفاده از موبایل برای نوجوانان، والدین باید چند ساعت قبل از خواب، آن‌ها را با بازی‌های مورد علاقه‌شان سرگرم کنند. زیرا استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی نزدیک به زمان خواب، ساعت داخلی بدن را به هم می‌ریزد و باعث اختلال در خواب می‌شود.

خطرات استفاده از گوشی برای کودکان

متأسفانه، گوشی‌ها و تبلت‌ها به ابزارهای رایجی برای سرگرم کردن سریع کودکان تبدیل شده‌اند. بااین‌حال عدم توجه به مدت زمان استفاده از موبایل برای کودکان می‌تواند خطرناک باشد.

مشکلات جسمی

کودکانی که بیشتر اوقات خود را صرف دنیای مجازی می‌کنند، از لذت فعالیت‌های بدنی و بازی‌های گروهی محروم می‌شوند. این بی‌تحرکی خطر چاقی و ابتلا به بیماری‌های خطرناکی مثل دیابت و فشار خون را به شدت افزایش می‌دهد. علاوه‌براین، دردهای مزمن مانند کمردرد، آرتروز و میگرن نیز از عوارض عدم توجه به زمان استفاده از گوشی برای کودکان هستند.

پرخاشگری

بر اساس تحقیقات، نوجوانانی که زمان قابل توجهی را صرف انجام بازی‌های ویدیویی خشونت‌آمیز می‌کنند، بیشتر رفتارهای پرخاشگرانه از خود نشان می‌دهند. این رفتارهای پرخاشگرانه می‌تواند در محیط‌های مختلفی مانند خانه، مدرسه و روابط اجتماعی بروز کند.

افت عملکرد تحصیلی

یکی‌دیگر از عوارض عدم توجه به مدت زمان استفاده از موبایل برای نوجوانان افت تحصیلی آن‌ها است. زیرا نوتیفیکیشن‌ها، پیام‌ها و تماس‌های مداوم، توجه دانش‌آموز را از درس خواندن منحرف می‌کند و باعث کاهش تمرکز و یادگیری موثر می‌شود. همچنین وقت گذرانی بیش از حد در شبکه‌های اجتماعی، بازی‌های موبایلی و سایر برنامه‌های سرگرم‌کننده، زمان مطالعه دانش‌آموز را به شدت کاهش می‌دهد.

عدم یادگیری مهارت‌های اجتماعی

کودکان با گذارندن زمان خود در گوشی‌های هوشمند، فرصت کافی برای یادگیری مهارت‌های اجتماعی لازم برای تعامل با دیگران را از دست می‌دهند. این مهارت‌ها که شامل توانایی برقراری ارتباط، همکاری و همدلی با دیگران است، برای ایجاد روابط سالم و موفق در آینده بسیار ضروری خواهند بود. از همین رو، عدم رشد کافی این مهارت‌ها در دوران کودکی می‌تواند منجر به مشکلاتی در برقراری ارتباط با دوستان، همکلاسی‌ها و حتی اعضای خانواده شود.

جمع‌بندی

امروزه تلفن‌های همراه در زندگی روزمره کودکان و نوجوانان نفوذ کرده‌اند. این ابزارها در صورت استفاده صحیح، می‌توانند فرصت‌های آموزشی و ارتباطی بی‌نظیری را فراهم آورند. بااین‌حال، عدم توجه به مدت زمان استفاده از موبایل برای کودکان می‌تواند عواقب منفی بر رشد و توسعه همه جانبه کودکان داشته باشد. بنابراین از آنجایی که حذف کامل تکنولوژی از زندگی دانش‌آموزان امری غیرممکن و نامعقول است. در نتیجه والدین باید با تدوین قوانین مشخص و اعمال نظارت دقیق از بروز آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنند.

سوالات متداول

• مدت زمان استفاده از موبایل برای کودکان در هر سنی چقدر است؟

زمان استفاده از گوشی برای کودکان با توجه به سن آن‌ها متفاوت است. به‌طور کلی برای کودکان دو تا پنج سال، حداکثر یک ساعت استفاده تحت نظارت والدین مناسب خواهد بود. همچنین برای سنین بالاتر نیز می‌توان به تدریج زمان استفاده را افزایش داد.

• استفاده زیاد از گوشی برای کودکان چه عوارضی دارد؟

استفاده بیش از حد از موبایل برای کودکان می‌تواند عوارضی مانند اختلال خواب، مشکلات تمرکز، کاهش فعالیت بدنی و اختلالات رفتاری به دنبال داشته باشد.

• چگونه می‌توان استفاده کودکان از گوشی را کنترل کرد؟

والدین می‌توانند با تعیین قوانین مشخص، نظارت بر فعالیت‌های آنلاین و تعیین محدودیت زمانی، استفاده کودکان از گوشی را مدیریت کنند.